贫血的发病原因很多,但就女性来说,多半是因月经量过多,长期得不到调理治疗而得的。患上贫血后,病人常常表现出头晕、记忆力下降、疲乏以及注意力不集中等。畏寒怕冷症状明显,这是因为体内血量减少,供给全身的血液匮乏,以致热能减少所致。常见的贫血多是缺铁性贫血。在服用药物治疗的同时,食补常常是医生嘱咐的首选方法。通过一些养生补血食材达到改善贫血的作用。但是,补血也要讲方法,方法错了,你的健康状况会雪上加霜。

贫血食补,警惕吃出高血脂!

猪肝,是医嘱里常常提到的,贫血严重的,都会建议食用猪肝。猪肝除了含有丰富的铁、维生素A等微量元素外,其矿物质也含量丰富,是少有的补血佳品。被称之为“补血之王”。但是,猪肝中也是含有较高的胆固醇,对一些人群较为不适。吃错了,还可能吃出高血脂。

刘女士是一家公司的会计,由于间断性的加班和不规律的作息,使她患上了子宫肌瘤。肌瘤的一部分长在肌层里面,另一部分却在子宫壁,每次月经来访,都是特别多,久之导致严重的贫血。在医生建议下,最后做了腹腔镜,去除了肌瘤。刘女士贫血最严重时,血红蛋白到了75,已经是重度贫血了。手术后,听从医生的建议下,除了药物,猪肝也成了补血的必备食材。由于补血心切,刘女士两个月以来,吃掉了30多个猪肝。但是,问题来了,贫血恢复了,但是每月一查的甘油三酯却升高了。

“它”是补血首选,这3种人却不适宜。

1、长期、过量食用猪肝

由于猪肝除了丰富的营养物质外,其胆固醇含量较高。刘女士补血心切,隔一天就会吃一顿猪肝,虽然心里也是很反感,但是,为了健康,还是硬着头皮在吃。两个多月的时间,竟然吃出了高血脂。医生了解情况后,凡事都要适可而止,不可过量,连续两个月的时间进食高胆固醇的食物,这个结果是必然的。除了高血脂患者少吃或不吃猪肝外,以下两类病人也不易食用。

2、不爱运动的人群

一般办公室一族和长期不爱运动的人,其身体的新陈代谢缓慢,堆积在身体的毒素以及脂肪,没有很好的代谢掉,身体都会臃肿或有虚胖的现象。这类人群也容易成为体寒体质。若因某种原因,食用猪肝时,就要注意有一个度的界限。偶尔吃一次是没有关系的。不爱运动的人,进食猪肝,猪肝中胆固醇含量较高,身体运动量少,就会使人身体中的胆固醇含量增高,不能及时代谢掉,患上高血脂或者血粘度增高等症。

3、心脑血管患者

心脑血管病人,最大的困惑就是怕血管里生成血栓,血栓的形成是和血液粘度密切相关的。若此时大量食用含有高胆固醇的食物,比如猪肝,就很容易形成高血黏症,血液中及血粘性的增加,血流速度也会逐渐变慢,形成血栓是必然的。若有外因或者高血压、心脏病刺激,血栓脱落,最易引发脑梗、心梗。

猪肝虽是补血佳品,但是,对于以上3类人群食禁忌的,早知道早预防,不要顾此失彼。

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